Ekstratræning i efterårsferien 2015

3 dage med fodbold

Marienlyst Centeret satte i år rammerne for tre fantastiske dage med ekstratræning til op imod 20 glade piger i årgangene U10-U13. I blandt disse var også piger fra flere forskellige klubber. 

Dicte (U10 BM)

Programmet forløb således henover starten af efterårsferien fra mandag til onsdag; hver dag med et nyt tema.
Mandag stod i pasningernes tegn, hvor der bl.a. blev praktiseret hurtige førstegangs-afleveringer, orientering af medspiller samt ”Killer-Passes” (Gerne en længere pasning i dybden).
Tirsdag var emnet ”Hurtige fødder”, hvor der blev fokuseret på fodarbejde samt agility. Begge elementer er vigtige forudsætninger, for at kunne drible godt og arbejde hurtigt med bolden.
Onsdag, den sidste dag, besluttede vi os for at der skulle skydes en masse mål, så temaet for onsdag blev afslutninger. Her trænede pigerne både statiske- og dynamiske afslutninger, som altså henholdsvis foregik både med dødbolde samt bolde i bevægelse. Desuden var der også lagt fokus på, at pigerne skulle afslutte med begge ben, således at de kunne blive ”dobbelt så farlige”.

Alt i alt var det tre dage fyldt med både seriøst engagement, men også sjov og leg. Alle pigerne klarede diverse øvelser flot, og dejligt at mærke en høj intensitet og generel glæde for at spille fodbold. Vi trænere håber, at alle fik en god oplevelse og ikke mindst føler at de lærte noget. Vi føler i hvert fald, at ekstratræningen var en succes, og har allerede talt om at lave noget lignende til næste år. 

Frokost i Café området